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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。推 viscount: 我老三 有 痣 可以嗎 07/15 21:48→ BaRanKa: 我 卵 雞蛋 有 痣 怎摸辦勒 原波 07/15 22:12推 abaakri: 有 痣 溼禁成怎麼樣XD 岔題，是說JD上 男 生 是讓我目前約感 07/16 12:22Aug 23, 2024 — 但像是白色、黃色等暖色系的短褲，依然聽覺印象讓人有「溫暖、炎熱」的心情，但實際上反射度和深藍色相似、沒那麼容易吸收光照，氣溫熱時穿自然更舒適性。 下以一頁看看更多激動人心 …